Bestil tid online - klik her
Ryg Yoga
Yoga & Skoliose
Kender du til smerter og problemer i din ryg ? måske har du skoliose og/ eller Scheruermann.
Book en workshop eller en individuel tid med Ilse.
Oplev, hvordan yoga kan blive et kraftfuldt redskab til at skabe balance, styrke og frihed i en ryg med skoliose - og eller Scheuermann.
Med udgangspunkt i ”Ret din ryg med Yoga – for dig med skoliose og/ Scheuermann dykker vi ned i teori, kropsforståelse og praksis – og omsætter viden til oplevelse på yogamåtten.
Hvad kan en workshop eller en individuel tid tilbyde dig.
- Indsigt i hvordan yoga kan støtte en ryg med skoliose – både fysisk og mentalt
- Konkrete øvelser og sekvenser, du kan bruge i din egen praksis eller undervise videre i.
- Forståelse af kropsasymmetrier, åndedræt og alignment
- Opleve glæden og forståelsen af og i din krop.
For hvem:
Workshopsene er for både yogaudøvere, undervisere, fysioterapeuter og alle, der lever med skoliose / Scheuermann – uanset erfaring med yoga.
Du kan kontakte Ilse, for tilbud til dit yogasted, virksomhed oa.
Du kan også booke en individuel tid, som Yogaterapi.
Underviser:
Ilse Kjær Gaardahl, certificeret Iyengaryogalærer 1996.
Som 13-årig fik jeg konstateret to rygsygdomme, der begrænsede min hverdag. Det var især gennem Iyengar yoga, jeg fandt en vej til at lindre smerterne og genvinde min bevægelsesfrihed. Også min ayurvediske læge Dr. Rohit Borkar, samt fysioterapeut Rabir Dhillon, har haft stor betydning for min egen træning. Disse personlige erfaringer, har drevet min passion for at hjælpe andre med at opleve de transformative effekter af yoga. I dag, med over 30 års erfaring som yogalærer og en dyb forståelse for både yoga og terapi, elsker jeg både at undervise, og at have individuelle forløb.
Kontakt Ilse Gaardahl, for uddybning og tilbud.
Erfaring:
Jeg er uddannet Hatha-yogalærer i 1993, Certificeret Iyengaryoga® lærer i 1996 Iyengaryoga Junior 1 i 1999. nu Junior 2.
1992 blev jeg færdig som Individuel krop/gestalt terapeut, fra Institut for Gestaltanalyse.
1993 uddannet Hatha-yogalærer 1996 certificeret Iyengaryoga® 1999 Iyengaryoga junior 1- nu 2.
Udover uddannelsen har jeg studeret Iyengaryoga på instituttet i Puna i Indien. Intensiv undervisning i Iyengaryoga for ryglidelser i Paris og Umeå (Nordsverige), samt deltaget i kurser i især England. Workshops og individuelt med Marcia Monroe. (forfatter til bogen
”Yoga and Scoliosis”.
2000 afsluttede jeg uddannelsen på Institut for Gestaltanalyse, som par- og gruppeterapeut.
2015 afsluttede jeg 3 års efteruddannelse indenfor Yogaterapi med Stephanie Quirk.
Åbnede City-Yoga yogacenter i Varde 2002.
Åbnede City-Yoga yogacenter i Skanderborg i 2017.
GoforGoa Yogarejser til Goa startede 2011.
Yoga ved det Røde Hav, yogarejse i samarbejde med Gitte Poulsen. Siden 2025.
Udgivet bøgerne: Yogamanual 2011, Yoga for Strikkere 2024, Ret din Ryg med Yoga, 2025. Hæftet Yogastik i 2023.