Selvom du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi arbejder med basisøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne.
Fortsættere kan også deltage, da Iyengaryoga er opbygget så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser.

Alle kan deltage – Iyengaryoga giver udfordringer for alle på alle niveauer. Har du særlige hensyn jeg skal tage – giv mig gerne besked ved tilmeldingen.

Alle holdene afsluttes med ca. 15 min. afspænding for krop- sind og sjæl.

Oplev yogaens rødder med Gitte Poulsen og Ilse Gaardahl.
Glæd dig til en dag med historier, bevægelse, fordybelse og måske et smil eller to over, hvor meget Shiva egentlig minder om os selv.
9.30-10.00 Intro og mantra med Gitte Poulsen
10-00 – 12.00 Iyengaryoga med Ilse Gaardahl
12.15 - 13.00 Forfriskning, frugt og snack og ayurvedisk te
13.00 - 14.30 Shiva historier og andet med Gitte Poulsen
14.30 – 15.00 Afslutning og mantra
Kurset foregår i City-Yoga. prisen er 695,- alt incl.

Shiva er Yogaens Gud, siddende i dyb meditation i Himalayas bjerge. - Men han er også et spejl på alt det, der gør os menneskelige. Han er den perfekte og mest kærlige familiefar for Ganesha og Skanda. Men forsvinder alligevel i tusindvis af år for at mediterer i bjergene når han mærker kaldet. Han bliver vred, han kæmper, han elsker, han danser, og han ødelægger - for at skabe plads til nyt.
det bliver en helt almindelig yogadag med alt det vi kender og elsker. Asana med Ilse, åndedært, mantra og ro til nervesystemet., men denne gang med Shivas legende, kraftfulde energi og sjove historier som baggrund. En yoga oplevels ehvor du lærer nyt om Shiva.

Gitte er cand.mag. i religionshistorie med fokus på sanskrit, yoga og tantra, foredragsholder og RYT-certificeret yogalærer (hatha, kundalini). Hun leder Oxford Centre for Hindu Studies’ kontor i Kathmandu, arbejder med historie, filosofi, åndedræt, mantra, meditation og gudinder – og driver undervisningsplatformen Devi Mahal.

Jeg elsker at undervise på mine YogaSalonner, at have 3 timer og god tid til fordybelse, at vi bagefter kan dvæle lidt og nyde hinandens selskab over en god frokost og te.
Jeg glæder mig til hver eneste sesson - Du kan vælge at deltage i alle, og du kan deltage som det passer dig bedst.

Giv dig selv tid til krop og sind

Mange har brug for et personligt program til et specifikt problem, andre ønsker et program netop designet til deres behov og deres egen træning.

For flere af mine elever har det været en vej til at kunne deltage på et hold, for andre en mulighed i et travlt liv, at have et program som de kan få lavet på rejser o.a. se evt. mere på www.city-yoga.dk